Спокойствие
Рядом с ней нет места для тревоги, суеты и хаоса. Она рассудительна и в любой ситуации может вернуться к состоянию «ничего страшного не происходит». Её мало что может выбить из себя, на всё реагирует спокойно и адекватно, не поддаётся стрессу. Она не торопится с реакцией, даёт себе время почувствовать, понять, выбрать. Рядом с ней становится тише, её состояние передаётся тем, кто рядом.
Как понять, кто я такая?
Нажмите на кружок, чтобы отметить подходящий вариант
Что дает это качество в жизни?
Спокойная девушка редко выходит из состояния равновесия. Её решения взвешены, её слова обдуманы, её отношения строятся без лишней драмы. Люди ищут её в моменты напряжения, потому что рядом с ней легче проходить такие периоды. Она умеет выслушать, не торопясь с советом, находить решения, замечать то, что другие пропускают.
Как развивать качество:
- Отслеживать свои мысли и эмоции, выбирать положительные реакции, не зацикливаться на негативных. Если вы видите, что что-то пошло не так, то важно просто это исправить
- Во время стрессовых ситуаций возвращаться к глубокому дыханию: вдох делать через нос, выдох — через рот, при этом важно сидеть или стоять ровно, не скрещивать ноги и руки
- Делать медитации и энергетические практики
- Учиться останавливать себя, когда собираетесь что-либо сделать на негативных эмоциях, можете про себя считать до 10 или брать паузу, чтобы вы, и другой человек смогли выдохнуть
- Учиться внимательно слушать других людей, не додумывать и не анализировать, давать каждому место
- Если вы замечаете, что находитесь в суете и тревоге, просто остановитесь и подышите